Cơ thể thiếu nước biểu hiện qua đâu? Lý do cơ thể thiếu nước

Cơ thể thiếu nước biểu hiện qua đâu? Nguyên nhân xuất hiện tình trạng này là từ đâu mà ra. Tất cả những thắc mắc này của bạn sẽ được giải đáp trong bài viết dưới đây. Hãy cùng Drip Hydration tham khảo để bạn có thêm nhiều kiến thức bổ ích nhé.

Cơ thể thiếu nước rất dễ khiến bạn mệt mỏi, cáu gắt, khó chịu trong người. Và nếu bạn mắc phải thiếu nước cấp thì thực sự rất nguy hiểm cho cơ thể của bạn.  Nhiều khi tình trạng mất nước xuất hiện nhưng cơ thể bạn không nhận ra điều đó. Vậy nên các tốt nhất là bổ sung nước đầy đủ hằng ngày để sức khỏe của bạn luôn trong trạng thái bình thường.

Cơ thể thiếu nước biểu hiện qua đâu?

Biểu hiện rõ ràng nhất là cơ thể cảm thấy khát nước, giảm lượng nước tiểu hoặc nước tiểu sẫm màu. Màu nước tiểu là một chỉ số đánh giá mức độ thiếu nước đáng tin cậy. Bình thường nước tiểu có màu vàng trong, khi thiếu nước lượng nước tiểu ít hơn và có màu sẫm. Và như đã nói cảm giác khát nước không phải lúc nào cũng gặp phải. Nhiều người, đặc biệt là người cao tuổi, thường không cảm thấy khát khi cơ thể đã mất nước. Ở trẻ em, bạn cần để ý có những dấu hiệu tinh tế hơn giúp nhận biết tình trạng bệnh.

Một số triệu chứng thường gặp ở trẻ em:

• Khô miệng và khô lưỡi.
• Khóc không ra nước mắt.
• Tã của bé không bị ướt cứ 3 giờ một lần.
• Đôi mắt trũng sâu, má hóp.
• Trẻ bị kích thích, nặng hơn có thể hôn mê.

Các triệu chứng thường gặp ở người lớn:

• Khô miệng.
• Buồn ngủ, buồn ngủ.
• Yếu cơ.
• Chóng mặt.

Các triệu chứng nặng là khi mất 10-15% tổng lượng nước trong cơ thể bao gồm:

• Không đổ mồ hôi.
• Mắt trũng sâu.
• Da khô hoặc nhăn nheo,
• Tụt huyết áp, nhịp tim nhanh, sốt, mê sảng, mất ý thức.

Những nguyên nhân làm cơ thể thiếu nước

Hai nhóm nguyên nhân chính gây ra tình trạng mất nước là do không cung cấp đủ nước cho cơ thể và mất nước quá nhiều.

Do không cung cấp đủ nước cho cơ thể. Đây có thể là những nguyên nhân rất quen thuộc trong cuộc sống sinh hoạt. Ví dụ, bạn có thể không uống đủ nước vì quá bận hoặc bị bệnh. Bạn không muốn uống nước do viêm họng, loét miệng, bệnh dạ dày,… Hay đơn giản là bạn không mang theo nước sạch khi tham gia hoạt động ngoài trời như leo núi, cắm trại, v.v.

Do mất nước quá nhiều khi gặp tình trạng:

• Tiêu chảy hoặc nôn mửa: có thể gây mất nước và điện giải trong thời gian ngắn. Tiêu chảy cũng là nguyên nhân hàng đầu gây mất nước và tử vong, đặc biệt ở trẻ em và người già.
• Sốt: Sốt càng cao, cơ thể mất nước càng nhanh.
• Ra nhiều mồ hôi: do các hoạt động thể chất, đặc biệt là các hoạt động ngoài trời. Ngoài ra, thời tiết nắng nóng cũng góp phần khiến cơ thể bị mất nước nếu bạn không bổ sung lượng nước phù hợp.

• Đi tiểu thường xuyên: nếu nó là đáng kể, nó có thể dẫn đến mất nước. Đi tiểu thường xuyên có thể là dấu hiệu của một tình trạng bệnh lý. Đó có thể là bệnh tiểu đường, bệnh đái tháo nhạt. Thuốc cũng có thể gây đi tiểu nhiều lần như thuốc lợi tiểu, một số loại thuốc hạ huyết áp, thuốc chống loạn thần, v.v.
• Bỏng: làm tổn thương mạch máu, khiến chất lỏng từ lòng mạch chảy ra ngoài mô xung quanh.

🔰 Xem thêm:

• ‍‍Cơ thể bị mất nước có nguy hiểm không?
• Như thế nào là cơ thể bị mất nước?

Cách bù lại lượng nước đã mất

Nếu bạn mắc phải thiếu nước mức độ nhè bạn có thể bổ sung nước, các chất điện giải để lấy lại lượng nước đã mất. Hoặc bạn có thể ăn một số loại hoa quả mọng nước như dưa hấu để bù nước.

Ngoài ra, nếu bạn gặp phải tình trạng mất nước cấp cần thì bạn cần được truyền cấp nước kịp thời. Để cơ thể bạn không rơi vào tình trạng báo động gây đau đầu, kiệt sức và đôi khi dẫn đến tình trạng ngất xỉu. Tại Drip Hydration sẽ cung cấp cho bạn dịch vụ truyền cấp nước tại nhà. Với đội ngũ chuyên gia hàng đầu sẽ giúp bạn lấy lại sức khỏe ngay tại gia.

Giờ thì bạn đã biết cơ thể thiếu nước biểu hiện qua đâu và nguyên nhân tình trạng này xuất hiện rồi phải không nào. Tốt nhất là bạn nên ngăn ngừa phòng bệnh vẫn hơn thông qua việc uống đủ nước mỗi ngày, bổ sung điện giải khi hoạt động nhiều nhé.